Nogensinde spekuleret præcis, hvad fordele der bliver opsamlet af din krop, hvad de sundhedsmæssige fordele ved dans er? Wonder ingen longerjust læse on.First off theres fleksibilitet. Hvis du er gør nogen form for formel dans, fra ballet til moderne jazz, youll starte med en stretching session, og derefter efter youre varmet op lade det hele gå. Selv hvis du bare nyde i med dine venner ved baren, dans involverer en bred vifte af bevægelser, beder om en bred vifte af bevægelser. Jo mere du danse, jo mere dine muskler flex og udvide.
De fleste former for dans involverer bøje og strække, med det endelige resultat, at youll naturligt ender med at blive mere fleksibel som en result.Most mennesker forbinder styrketræning med gymnastik, med løfte vægte, men mange mennesker glemmer, at din egen krop kan fungere som egen vægt for dine muskler. Styrke, trods alt, er defineret som din muskler evne udøve en kraft mod modstand, og alvor giver al den modstand, du har brug for. Mange stilarter dans involverer at hoppe og springe højt op i luften, en øvelse, der kræver enorm styrke.
Hvis du tænker over alle øvelsen dine lår, kalve og kerne skal gøre for at styre din krop, som du dyppe, vend og svaje, dens en fuldstændig på workout.Endurance. Medmindre du er danser i ti minutter, enhver periode længde dans er en fuld legeme træning, der vil gøre meget mere for dig end tredive minutter på et løbebånd.
Alle nat dans sessioner vil efterlade dig dyngvåd af sved, og whens den sidste gang en gym træning forlod dig så gennemblødt? Selv hvis du tager pauser for at få en forfriskning i baren, youre stadig bevæger sig og danser i timevis, og den slags motion er fremragende til din aerobe motor. Hvis du er danse professionelt, eller laver en formel stil af dans, end theres ingen tvivl om, at alt, indstudering vil give dig en morder workout.Finally kan danse skænke en utrolig følelse af velvære.
Dens primal, dens en gammel form for social interaktion, det er sjovt