r modvirker dovenskab. Også dette er det ideelle tidspunkt at forkæle dig selv med nogle lette snacks eller måske endda en chokolade. Dette vil hjælpe med at dæmme op din appetit og give dit stofskifte nogle boost.Dinner bør være lightYour krop har mindre tid til at behandle fødevarer, før du sover, og fordøjelsessystemet er på sit langsomste. Aftensmad bør derfor være mindre end frokost. Lige før du sover, har et glas vand.
