højt fedtindhold fyldt mad. Spis ikke, hvad din krop føles spise. Spis hvad din krop har brug for. Du don t nødt til at springe måltider. Du kan spise så mange eller så ofte som du ønsker, men størrelsen af dit måltid skal være baseret på den daglige anbefalede kalorier indtag. Det er meget vigtigt at se nøje, hvad du spiser, og de kalorier du take.The Ovennævnte er en reel livsstilsændring. Du er nødt til at investere i tid og energi til at få mave fedt elimineret.
Der er ikke sådan noget som en hemmelig måde at tabe fedt eller den hurtige måde at udrydde mave fedt, kun beslutsomhed og motivation.
