der behøver ikke at være store traditionelle måltider. Tænk på dem som sunde snacks, der giver dig energi til de næste par timer. Så, som en erstatning for en sandwich med noget frugt til frokost, spise halvdelen en sandwich, derefter spise din frugt en time eller to senere, og har den anden halvdel af din sandwich en time senere. Du ve forbruges den samme mængde mad, men holdt dit fordøjelsessystem proces i gang og været med til at udjævne din glukose niveau, så du fortsætter med at føle sig energisk.
Og vandt du t føler at du har brug for en samle mig op sukkerholdige snack, der tilføjer unødvendig calories.By forbedre din kost med sunde, lavere kalorieindhold fødevarer, og ved at øge dit stofskifte gennem motion vil du både tabe sig og holde det ud. Med din nye livsstil valg, vil du så sige Hej til den nye, slankere dig.
