t arbejder ud hårdt og en gevinst vægt kost i balance med hinanden. Hvis du ender med at spise lastbiler fyldt med mad og indtagelse af for mange kalorier, vil usunde niveauer af fedt hurtigt begynde at bygge op. Lav sammensatte øvelser en stor del af din træning, for eksempel squats, døde elevatorer, skulder og bænkpres, da de vil udnytte flere muskelgrupper og tid bevist masse bygherrer! De sundhedsmæssige fordele ved en gevinst vægt kost er der for alle at se, den generelle sundhed i din krop vil drastisk forbedre med alle de sunde fødevarer forbruges.
Nogle af disse er sænket blodtryk, bedre cirkulation og kardiovaskulær ydelse. På længere sigt en vinder sund vægt giver også forbedret knogler og skelet styrke i ectomorphs. Endelig ikke glemme den fantastiske liv skiftende tillid opnået i at nå de bodybuilding mål, du laver!
