d blande bønner eller linser med korn dette vil give dig de aminosyrer, du har brug for et protein. Så du ville for eksempel have brune ris med en bønne chili eller en linser gryderet med millet.The anden ting at overveje, om soja produkter er, at de fleste af de sojabønner på verdensmarkedet er genetisk modificeret, og sojabønner produkter er også ganske svært at fordøje. Jeg foreslår at købe økologisk tofu at spise det en gang imellem. Processen med gærende sojabønner at gøre tofu hjælper med fordøjelsen og være økologisk, vil det ikke være genetisk modified.
From nu læse etiketten grundigt, og undgå de fødevarer, der vil hindre din skjoldbruskkirtel funktion og i sidste ende dit vægttab, generel sundhed og energi niveauer.
