For eksempel hvis du koge nogle kylling i ovnen til middag, tilføje nogle ekstra kylling til at spise kold næste dag med en salat, som indeholder dit hjem dyrkes urter og spirer. Også placere en anden skål eller to i ovnen på samme tid, på en anden dag bare kan opvarmes op quickly.14) Kig i supermarkeder for den reducerede sektionen, er der altid fødevarer, der har næsten nået deres sælge efter dato, kan du hente nogle fantastiske gode tilbud, lade de usunde dem, bare vælge de sunde ones.15) morgenmad korn generelt op er meget dyre, især når man tænker på prisen per pund.
Spis grød, eller lave dine egne müsli, meget mere påfyldning og bedre godt for you.16) Kan t råd til at gå ud at spise, finde nogle ligesindede venner, at også gerne sundere mad og tage det i sving en gang imellem at spise i hinandens hjem. Det er sjovt, og du kommer til at gå ud occasionally.17) Tillæg på et budget Spiralina er et bredspektret tillæg fuld af en bred vifte af næringsstoffer. Køb i pulverform sin billigere end at købe kapsler eller tablets.18) Gå ud i efterårsmånederne og samle brombær de er gratis og fryse dem. Bær er sprængfyldt med plante forbindelser og anti oxidants.
19) Vilde udformet mælkebøtter er det meget vigtigt du kender til sikker på at de ikke er blevet sprøjtet med ukrudtsmiddel. Grave op hele planten bruge friske blade i salater eller tørre roden og bladene en fremragende tonic for leveren og kidneys.20) Vilde udformet brændenælder er ekstremt gode som en generel sundhed tonic, gør virkelig god te. Pluk nælderne iført handsker, derefter binde dem i løs klaser og placere bladene ned i en stor papirspose dette beskytter bladene fra fluer og støv. Så hænge disse klaser op af deres stilke. Eventuelle blade, der falder ud vil ende i posen.
Det er vigtigt at hænge nogen tørring urter i et område, der er tør med luft bevægelse, måske en garage, bryggers, vaskerum eller luftning skab.
Hvorfor Skinny Guys kamp for at opbygge Muscle