Du bliver nødt til at træne på egen hånd og lease tre gange om ugen med ingen omkring at skubbe dig og til at motivere dig til at holde ud. Når du rammer den mur er det op til dig selv og ingen andre til at holde ud, det er dig, der skal tage det næste skridt, og presse dig selv til at afslutte din træning tidsplan. Afhængigt af hvilken slags form du er i du ville brug for mindst 6 til 8 måneder at træne en maraton bygge dig op fra måske 5 miles i en session til omkring 10 til 15 miles.
Hvis du tænker over det, for dem af os, der aldrig har kørt en maraton kører 10 til 15 miles på en regelmæssig basis tager reelt engagement og ægte motivation. Hvis du ønsker at vise, at nogen om dit engagement til en opgave; fortælle dem, at du har kørt en maraton, jeg don t tror, der vil være flere spørgsmål om den pågældende subject.While et maratonløb indebærer presser dig selv til det yderste og uddannelse ved dig selv, bør du også have en vis støtte struktur, mens forbereder sig på at løbe en maraton .
Regelmæssige besøg hos din læge til at overvåge dit helbred, som du skrider gennem din træning og også regelmæssige besøg dine fysioterapeuter for at sikre, at din krop er i stand til at klare det niveau af uddannelse, som du gør. Jeg vil meget anbefale nogle professionel rådgivning eller nogle råd til fra nogen, der har kørt et maraton før, de ville være i stand til at fortælle dig, hvor meget for at træne, hvor ofte på Train og plotte dine mål for at sikre, at du er klar, når du nærmer dag af løbet itself.You kan ikke mærke af vejret være en faktor.
Du er nødt til at træne som pr tidsplanen, uanset hvad betingelserne er. Hvis du føler ligesom de fleste mennesker, før et træningspas vil du højst sandsynligt har tanker løber gennem dit hoved lignende, måske jeg vil gøre det i morgen eller vejret måske ikke være så slemt i morgen. At s helt normalt at have tanker som dette, men det er