Fiskeolien er meget effektiv næringsstof, da det indeholder to vigtigste omega 3-fedtsyrer, der kan absorberes let. EPA og DHA er to vigtigste fedtsyrer, der har meget afgørende rolle i udviklingen af den normale hjerne, velfungerende nervesystem og bedre syn. EPA og DHA fedtsyrer afledt fra fiskeolie anses for at være de beskyttende elementer for kroppen, da de er meget effektive til at reducere risikoen for at udvikle arthritis.Omega 3 fordele en person på mange måder i relation til både psykisk og krop sundhed.
For eksempel de lange kæde omega 3 fedtsyrer har beføjelse til at dæmme op for hjertesygdomme og forhindre psykiske sygdom. Det kan også reducere diabetes, kræft, demens, og pain.Omega 3 fedtsyrer er en hjerne booster fordi de indeholder DHA og EPA, som er både afgørende for et velfungerende hjernen. Som et resultat, er hjernens magt øges, hvilket kan føre til øget koncentration, øge kreativitet og forbedret hukommelse. Den person vil vokse smarter.One af de mest kendte og studerede fordele af omega 3 fedtsyrer er for hjertesundhed.
Indtil for nylig var dette nummer # 1 dræber i den vestlige verden (det er for nylig blevet overgået af kræft) .Fish olie kosttilskud, meget højt indhold af omega 3 fedtstoffer, har vist sig at hjælpe dem med hjertesygdomme, og hjælpe med at beskytte dem, der ikke, men kan være modtagelige for det ned linjen på grund af familien history.How gør den det? Tja, for startere, kan omega 3'ere gøre blodplader i blodet mindre klistret. Dette forhindrer dem i at klumpe sammen, hvilket kan udløse hjerteanfald, hvis de gør som blodgennemstrømningen kan stop.
If du er en ammende mor, bør du også tage en omega 3 supplement eller spiser nok omega 3 fødevarer, fordi de er en essentiel fedtsyre . Essential betyder, at vores krop har brug for dem, men kan ikke fremstille dem på egen hånd. Som blot betyder, at vi absolut skal få dem fra vores diets.Another eksempel på fiskeolie omega 3 fordele er dets evne til at behandle ADD, ADHD, dy