pis hver 3 4 hours9. Drik en gallon vand om dagen for at afværge hunger10. Hold det store billede i mindTry disse tips til at udvikle en sund livsstil, selv når livet er hektisk og skøre. Tænk på, hvor meget bedre du føler, når du lægger motion og træning, ernæring, og hele din sund livsstil i spidsen. Hold dig fokuseret på det store billede og ikke får stresset af hurtige løsninger. Du ønsker en stabil stofskifte, der brænder kalorier i hvile, ikke kun når du træner. Den eneste måde at gøre det er at opretholde en afbalanceret plan med nok mad hele dagen til brændstof dig ordentligt.
