Several store undersøgelser har vist, at dem med lav D-vitamin-niveauer var to gange så tilbøjelige til at have et hjerteanfald, slagtilfælde eller en anden hjerte relateret hændelse i forhold til dem med højere vitamin D niveauer. D-vitamin-mangel er en ukendt, spirende kardiovaskulær risikofaktor, som bør screenes for og behandlet, siger forsker James H. OKeefe, MD, direktør for forebyggende kardiologi på Mid America Heart Institute i Kansas City, Mo, i en udgivelse. D-vitamin er let at vurdere, og tilskud er enkel, sikker og inexpensive.
Vitamin D-mangel er langt mere udbredt end nogen nogensinde troede, og påvirker op til 50 voksne og ellers raske børn i Det Forenede States.This kan skyldes delvist for os alle at bruge mindre ikke sunscreened tid i naturligt sollys. Solfiltre af SPF 15 blokerer næsten alle vitamin D syntese af huden. Hvis du er ældre eller lidt overvægtige eller fede, din krop er naturligvis mindre effektiv til at lave D-vitamin fra sunlight.
If du har mistanke om en D-vitaminmangel er der blodprøver, der kan gøres for at lede efter en specifik form for vitaminet kaldes 25 hydroxy D-vitamin, og du kan screenes, hvis du har risikofaktorer, der vedrører you.The amerikanske regeringer anbefalede daglige tilførsel af D-vitamin er 200 internationale enheder (IUS) om dagen for dem under 50; 400 Ius hvis du 50 til 70 år; 600 Ius hvis du over 70 år. De fleste sundhedseksperter stadig tror, disse tal er for lave, og at et sted mellem 1.000 2.000 internationale enheder per dag er et mere passende niveau. Den øvre grænse for D-vitamin er 10.
000 internationale enheder om dagen. Gendannelse vitamin D niveauer til normale er vigtig for opretholdelsen af god bevægeapparatet helbred, og det kan også forbedre hjerte sundhed og prognose, siger OKeefe. Vi har brug for store, randomiserede, kontrollerede forsøg til at afgøre, hvorvidt D-vitamin faktisk kan reducere fremtidig