op og sundhed bevidst, da de har tendens til at være, er som regel at få masser af protein fra deres mad. Hvis du re vægttræning, spise protein efter træning, omkring 8 gram (hvad vil du finde i en lille æske af fedtfattig kakaomælk), vil hjælpe din muskelvæv genopbygge. Flere hjemmet af vallepulver som en del af en særlig drik er sandsynligvis kommer overboard.These vægt tips og myter er ikke de eneste, der har lidt forankring i rimelig forskning, men denne artikel bør skitsere nogle af de store myter cirkulerende.
