vil så hjælpe dig med at håndtere dine day.Although mange mennesker mediterer før de spiser, hvis du føler dig sulten, bør du have lidt noget at spise, så sulten vil ikke forstyrre din meditation. Det vigtigste er at have et roligt sted, hvor du kan være fri for distractions.Many mennesker fra alle samfundslag engagere sig i meditation. Det er ikke kun for dem af den buddhistiske religion. Det er en af de få ting i livet, der er fri, fordi du vælger din egen vej og din egen tid. Tid er det eneste, du behøver, og der er ingen ulemper til at engagere sig i denne praksis.
En af de udfordrere, som begyndere står der at kunne bo i den samme stilling i længere tid og at være i stand til at holde ubehagelige tanker fra at tage deres opmærksomhed væk fra målet om meditation.
