Træt af at gøre den undskyldning Det skal være den Vægte! Læs denne artikel

Så mange af os i disse dage er hurtige til at springe til den konklusion, at vore vægte skal brydes og undgå den barske virkelighed kaldet sandheden, når de tal, vi ser ikke de tal, vi ønsker at se. Så ved at være i benægtelse, er det faktisk hjælpe dig til at fortsætte med at tabe med succes og gøre de trin, du skal tage for at nå din perfekte vægt? Jeg vil have dig til at prøve noget nyt.

Når du træder på disse vægte, jeg har brug for dig til at se på dit glas halvt fuld og sige jo mere vægt jeg vinde, jo mere vægt jeg har at miste, som du accepterer disse tal, om du har sat på vægt eller mistet det. Dette vil automatisk sætte dig i den rigtige sindstilstand til at starte dig ud på en god kost eller vægt tab plan, der varer i stedet for nedbrud og forbrændinger, før du selv nå den første week.So hvordan kan du gøre dette kan du spekulerer? Nå til begynder, bør du fortælle din familie og nære venner.

Denne måde, de kan ikke kun holde øje med dig, hvis du træder ud af sted på din kost, men det vil også give dig den nødvendige støtte, så du kan sætte dine mål og holde sig til dem som well.There er et par af ting vil du også gøre klogt i at identificere og disse er: Identificer din ideelle kropsvægt Identificer din ideelle exerciseThe kontrollere første identifikation tidspunkt vil gøre det muligt for dig at foretage realistiske mål, for eksempel går på en alle selleri kost kan være pragmatisk for et dyr, men ikke nødvendigvis for mennesker.

Så begynde med at sætte små mål og bygge dem op over tid, så du ikke presse dig selv eller din krop til limit.This vil så hjælpe dig, når du identificerer din ideelle kropsvægt. For eksempel, hvis du er 5 fod 5 med en bestemt build, hvis du ser online, eller gå til en ekspert diætist, de vil være i stand til at fortælle dig den nøjagtige vægt, der passer til din krop type.

Og faktisk på Nintendo Wii fitness spil, efter du input specifikke detaljer såsom din højde og alder, vil det vægt, du og fortælle dig, om du er overvægtig eller undervægtig eller helt rigtige vægt for din build og fortælle dig, hvor meget af. Dette er en fantastisk og praktisk måde at gøre dette, hvis du ejer en Wii derhjemme. Ved at gøre dette vil det give dig noget at arbejde hen imod at holde det realistic.The andet punkt er at identificere din udøve din motion. Dette indebærer at vælge den øvelse, du nyder mest. Jeg elsker at løbe, mens andre hader det.

Jeg hader at svømme, mens andre kan elske det! Dens simpelthen finde den aktivitet, du elsker