Det er ikke for sent for Breakfast

muligheder på deres næste måltid. Hvis du springer morgenmaden, fordi du don t har tid til at spise, genoverveje dine prioriteter og giv dig selv en ekstra 5 10 minutter for at kickstarte vores dag med morgenmad. Husk, det er ikke for sent! Morgenmad bør give en tredjedel af dagen s næringsstoffer og omfatter fedtfattig mejeriprodukter, fuldkorn, frugt og protein. Tænk uden for de traditionelle valg, når de beslutter hvad de skal spise til breakfast.

Here er nogle hurtige, enkle morgenmad ideer til at få din dag begyndte: Stykke frisk frugt Måltidserstatning bar eller drikke en halv jordnøddesmør og gelé sandwich Halv en bagel eller en skive toast smurt med jordnøddesmør En skive sidesten pizza kop instant korn Hytteost Yoghurt (og du kan drys den med hvedekim eller granola) kogt æg En håndfuld tørret frugt eller nødder