10 grunde Hvorfor du skal træne med Kettlebells

tte korrekt og løser fejljustering og kompensationer i body.8. Undgå Low Back PainKettlebell uddannelse styrket lænden, glutes og forstrækning og forbedrer core stabilitet, som hjælper med at forhindre lændesmerter. Det har vist sig, at styrken i lænden ikke forhindrer lændesmerter, men det er muskulær udholdenhed, der forhindrer det. Og den fundamentale kettlebell swing er bogstaveligt talt opbygge styrke udholdenhed i ryggen easily.9. Forbedre PostureIt hjælper forbedrer kropsholdning, fordi den fokuserer på bevægelse effektivitet og styrker posturale muskler.

Som et resultat, der ikke er mere afrundet skulder eller ømme skulder joints.10. Omkostninger SavingKettlebell er uforgængeligt fitness træning udstyr, der kan modstå høje misbrug og sidste et liv tid. Plus, dens effektivitet i at levere resultater og begrænset plads krævede omkostningerne ved at drive kettlebell træning er langt lavere end at investere i gym medlemskaber eller enhver øvelse udstyr.