Sandheden er, at ikke alle produkter, manglende læse og holde disse instruktioner kan medføre personskade, eventuelt ekstreme injury.Think af det som hvis du gå rundt dit nabolag i stedet for løbebånd, du behøver at vide nogle grundlæggende. Hvis du aldrig vidste, hvorfor ikke at, ja så kunne du bare fortsætte din tur, og forvilder ind i midten af gaden. Du kan få nogle små skrabe skade, hvis du snublede når man træder tilbage på kantstenen, eller du kan modtage ekstrem skade ved at blive ramt af en bil.
Læse om sikkerheden er stor, men ideelt set bør du grave ud din manual for at få fuldstændige oplysninger: som kun få vil blive nævnt here.These er nogle grundlæggende, der synes indlysende, men vigtig ikke desto mindre. Først skal du sikre, at dit løbebånd sikkert er placeret, sat sammen korrekt, og ikke er tilgængelige for børn. Må ikke begynde dit program, mens du står på maskinen bælte. Sæt hver fod på hver side, der ikke bevæger sig. Først når båndet bevæger sig korrekt hastighed skal du så gå ind på det og begin.You kender hånd øje koordination. Brug din mund og øje koordination.
Når du går sørg for at holde din linje vision ligeud. Dette vil hjælpe med at holde dig centreret og undgå skader på grund af forvilde lidt til siden eller lidt for tæt på forsiden eller bagsiden af belt.Some mennesker tror, at det er blevet blot en myte, at du ikke er meningen at bruge gelændere . De er der; du er meningen at holde på dem til at hjælpe med at støtte dig ret? Dette er helt forkert, og det er ikke nogen myte. Du er ikke altid meningen at bruge gelændere. Du skal bruge dem, når lære at bruge løbebåndet, men lad gå, når du føler dig tryg.
Det er mere naturligt for kroppen og forbedrer din træning. Afhængighed af skinnerne sætter unødig stress på overkroppen, og selv skærer ned din træning effektivitet ved at reducere, hvor mange kalorier du virkelig brænde igennem din træning program.Something du sandsynlig