e mest succesfulde metoder for dig at træne med. Visse træning og øvelser kan opbygge din krop på forskellige måder, og det er godt at vide, hvad har en effekt på din krop. Sporing din kost er også nyttigt, da det vil give dig et indblik i virkningerne af visse fødevarer på dit system og den motiverende effekt af at se dine gevinster nedskrevet er et stort løft til dit drev til at lykkes.
