e dine muskler og besejre formålet. Du vil ofte høre om folk gør 150 crunches om dagen, 5 dage om ugen, der er alt for meget! Prøv at holde sig til noget mindre ulidelig ligesom 3 sæt af 15, 3 gange om ugen. Fokusere mere på kvalitet, ikke quantity.5) Sørg for at du spiser 5 til 6 gange om dagen. Spiser mindre end der tilskynder overspisning når du får sultne og fremmer vægtøgning. Prøv afstand dine måltider ud hver 2 til 3 timer, ser dine portioner og gøre sunde valg. Dette vil også hjælpe med at holde dit energiniveau stabilt i hele day.
Uncovering din mavemusklerne er ikke umuligt, medmindre du gør det på den måde. Folk over hele verden ønsker at tabe sig. Det er muligt for alle, hvor som helst. Vægttab i Pomona er så let at finde som vægttab i den anden ende af landet.
