With øvre krop arm barer, elliptiske maskine giver dig mulighed for at arbejde din overkrop på samme tid som din underkrop, tvinger dig til at bruge stort set alle større muskel gruppe under dit workout.An elliptiske maskine vil give dig en bedre, mere komplet træning på kortere tid. Dette er en kæmpe elliptisk træner fordel, da de fleste af os don t have timer at tilbringe arbejder ud. Med en elliptisk kan du få en stram, tonet krop i mindre time.2) Zero Impact giver dig et mere komfortabelt WorkoutRunning er en fantastisk fedtforbrænding træning.
Og overfladen af en høj kvalitet løbebånd er meget mere tilgivende, når det kommer til at påvirke, end overfladen af street.But hvis du har fået knæ, ankel eller hofte problemer, selv kører på et løbebånd kan være umuligt for dig. Smerter forbundet med virkningen af dunkende fortovet er en af de vigtigste årsager mange mennesker don t komme ud og run.An elliptiske træner giver den samme, hvis ikke bedre, fedtforbrænding træning end at køre gør, men uden den skurrende impact.
You kan få de samme fordele ved øget udholdenhed og vægttab, der er forbundet med at drive uden at bekymre sig om eventuelle skader af indvirkning. Du kan endda bruge en elliptisk maskine hundrede procent smerte fri, hvis du allerede har lidt tidligere skader i at køre, fordi de re så let på joints.3) mere kompakt størrelse til at passe selv små hjem GymsElliptical maskiner pakke mere af en punch end motion cykler og løbebånd og de gør det på mindre plads. De fleste elliptiske maskiner er mindre i størrelse end en gennemsnitlig løbebånd eller motion bike.
This gør elliptiske et ideelt valg for en person at oprette et hjem gym. Hvis du don t have en masse plads til rådighed, eller hvis du bor i et lille hjem eller lejlighed, en elliptisk maskine er perfekt. Du vandt t nødt til at ofre en masse levende plads til at få et stort stykke workout equipment.Plus mange trænere kommer med hjul i bunden og er lettere end løbebånd, så du nemt kan flytte dem ud af vejen.