fleste skader opstår som følge af kroppen ikke er i stand til at modstå enorme load.The andet organ bygning rutine involverer anvendelsen af sammensatte bevægelser i din træning. Fordelen ved denne teknik er, at det muliggør en bodybuilder at træne mere end én muskel gruppe på samme tid. Derfor er en bodybuilder er i stand til at minimere mængden af tid, de tilbringer i gymnastiksalen.
