ved at forbedre den primære muscles.Using en velgennemtænkt øvelse rutine er en fantastisk måde at komme i form, og endnu vigtigere holde sig i form. Den største nøglen til en øvelse rutine er konsistens. Du skal først sat nogle konkrete mål, som du har til hensigt at nå og så skal du holde sig til det. Det er endda vigtigt at holde fast i den rutinemæssige konsekvent, selv efter de opstillede mål er nået.
