In Faktisk er de fleste af fitness-fans, der besøger gymnastiksalen regelmæssigt, gør det, ikke kun for at smelte det overskydende fedt i deres krop, men også for at opnå større fleksibilitet, fasthed og en brønd tonet udseende. Derudover er de også interesseret i at forbedre deres muskelstyrke og muskulær udholdenhed, og tilføje en masse lean muskelmasse til deres krop. Med andre ord, deres grundlæggende mål er at opbygge muskler og tabe fedt samtidig.
Men tror du, at fedtforbrænding og muskeltræning er to kontrasterende biokemiske processer, som har helt kontrasterende behov? Mens der på den ene side, fedtforbrænding kræver, at du til at forbruge langt lavere kalorier på en dag, end hvad du normalt kan forbruge, muskelopbygning kræver, at du tage en proteinrig kost, som kan forsyne kroppen med langt større antal kalorier, end du kan forbruge på en dag. Det er dog ikke umuligt at opbygge muskler og tabe fedt på samme tid.
Selv om det kan synes at være en hård opgave, den rigtige form for muskeltræning program, kan kost og kosttilskud hjælpe dig med at opnå dette objective.How gør du opbygge muskler og forbrænde fedt på samme tid for at kunne opbygge muskler og tabe fedt på samme tid, bliver du nødt til at foretage udholdenhedstræning samt fleksibilitet uddannelse, så du er i stand til at udvikle muskelstyrke og muskulær udholdenhed, og på samme tid, du er i stand til at tilføje mere mager muskelmasse til din krop.
Du er nødt til at vedtage en progressiv uddannelse teknik, som kan stimulere væksten af både de hurtige ryk fibre, samt de langsomme ryk fibre i dine muskler, og som kan opretholde alle musklerne i din krop i en kontinuerlig tilstand af chok, så at et plateau fase ikke er nået frem til nemt. En sådan uddannelse teknik stimulerer muskelfibrene i din krop til at vokse sig større og stærkere kontinuerligt, samtidig lægge en check på unødvendig ophobning af subkutant fedt.
Når musklerne i kroppen begynder at vokse, de har brug for rigelig mængde af næringsstof