fer til vækst, reparation og opfyldning og dermed er en proteinrig kost anbefales. Vi er godt klar over, at musklerne i vores krop er meget meget aktive metabolisk og at de har tendens til at fremskynde stofskiftet af vores krop. Dette vil til gengæld øger forbrændingen af fedt i vores krop, som følge heraf, kroppen mister alle de uønskede spæk og godt tonet muskler bliver dukket. Rigtige form for styrke træning, rigelig hvile for dine muskler, rigtige kost og kosttilskud er nødvendige for at opnå fedtforbrænding og muskeltræning.
Medmindre den rigtige form for kost bestående af passende niveauer af proteiner (til at bygge større muskler) og kulhydrater (til brændstof din træning) er taget, vil du ikke være i stand til at opbygge muskler og tabe fedt på samme tid.
