e gør de vokse og forbedre i form og størrelse. Når en muskel er overbebyrdede, det krymper i størrelse og aftager i styrke, fordi det bliver svag bliver arbejdet så meget. Så husk på, hvile er afgørende for maksimal muskel potentiale. Mange mennesker kender ikke dette, og det er trist, fordi det er grunden til, at så mange er ikke fremrykkende så hurtigt, som de gerne vil. For meget motion kan være en alvorlig vejspærring til at nå dine træningsmål. Sørg for ikke at fokusere for meget på at arbejde ud.
Indså, at fitness er et must er en stor egenskab at besidde, men når det bliver et problem er det ikke så godt. Prøv at holde dig travlt og bare være tålmodig. Med en ordentlig kost og masser af vand og hvile mellem træning, vil du se resultater, du ønsker på ingen tid.
