circumduction, bortførelse, fleksion, adduktion, hyperextension, og rotation. Hver bevægelse har sin egen virkning, og når de kombineres med perfekt de forskellige kombinationer af kroppens bevægelser producere yoga stillinger. Bevægelserne i kombination med vejrtrækning motion og koncentration aktiverer kroppen og mind.The yoga basic også yoga kost. Det er en strategisk implementering af kosten mønster i dit daglige liv. Det udvikler positive energier i kroppen og mind.The enorme fordele ved yoga er blevet bevist af mange eksperter. I de seneste 5000 år over 8.400.
000 typer af asanas er registreret af yoga mestre. For nybegyndere, kan det grundlæggende i det variere alt efter deres behov. Men ovenstående diskuterede grundlæggende er de anvisninger, som alle de teachers.Yoga lærer dig om selvbevidsthed og bevidsthed om naturen. Hvis det grundlæggende følges nøje, kan de helt sikkert være effektive for din krop og sind. Med dedikeret praksis kan du opnå fordelene ved det.
