m de alderen. I modsætning til populær tro, kødforbruget blandt midaldrende kvinder gør dem ikke fedt og det gør ikke påvirke knogletætheden overhovedet. Nylige undersøgelser viser, at protein og calcium arbejde sammen som en kvindes krop aldre, d så en god mængde protein er stadig behov for i kroppen selv senere i livet. Faktisk kan endda yngre kvinder gavn af at spise en god portion af rødt kød. Fordi kød har højt indhold af jern er det god rustning mod anæmi. Mange unge kvinder lider af blodmangel. og et En kost rig på jern vil hjælpe dem med at overvinde it.
These fakta om kød ernæring er ikke gå signaler til overspise på dine kød cravings. Ligesom de fleste ting, mådehold er nøglen og supplere din krop med en afbalanceret kost kombineret med motion vil holde dig rask og energisk selv under dårlige dage.
