Hvordan til at tabe fra dine lår

med gulvet. Dit knæ position skal placeres direkte over din ankel og fod. Den forreste fod skal understreges lige ud og din bageste knæ udvidet til at strække frontale lår og hoftebøjer muskler. I en flydende bevægelse, Push fra din bageste fod for at vende tilbage til udgangspositionen. Dette er en simpel træning, som du kan gøre fra komfort i dit eget hjem og er brugervenlig too.How To Lose Thigh Vægt opsætninger og RepsHow at tabe fra dine lår øvelser skal udføres i henhold til din kondition. Det afhænger af din kondition.

Dette betyder at hvis du er en fysisk aktiv person eller du er nybegynder. Som en, der er fysisk aktive, kan du gøre tre til fem sæt af 15 til 30 gentagelser eller lidt mindre afhængigt af din energi niveauer og den tid, du har i løbet af dagen. Det er også godt at arbejde, indtil du sveder, men kun hvis du ikke er nybegynder. Hvis du er nybegynder, vil jeg anbefale, at du gør 1 2 sæt derefter arbejde din vej op til 4 5 sæt af gentagelser for hver træning, indtil du har vænnet dig og stærkere. Varmer op anbefales før du laver nogen af ​​disse træningsprogrammer.

Når lunge, holde dit hoved op, brystet ud og din ryg oprejst eller lige så du don t forårsage nogen skade. Også undgå at berøre gulvet med din knees.Mix og matche disse øvelser dag til dag. Hvordan til at tabe fra min lår er også ved at gøre cardio 4 til 5 gange om dagen i ca. 30 til 45 minutter. Cardio vil hjælpe med at øge din energi niveauer og faldende stress også. Få fokuseret og husk, at dit helbred er vigtigt at være mere glad for dig selv. Lad dig at være fysisk sund være dominerende, og et godt eksempel for hele din familie.

Miste ben fedt bør være en simpel mål i dit liv, som du bør arbejde på. Disse er store hurtige træning at komme tilbage til et fitnesscenter, du fortjener. For det fulde tynde lår program sørg for at besøge hvordan man kan tabe fra dine lår nedenfor.