øvelserne korrekt. Du kan ikke kun være at gøre øvelserne forkert, men der er mulighed for at skade dig selv på nogle øvelser, hvis det gøres forkert. Følge instruktionerne om hvordan man bruger en bestemt maskine eller efter sammen med en øvelse DVD er den bedste vej at gå. På den måde du tager gætte ud af motion. Du kan vide med fuld sikkerhed, at du laver de øvelser korrekt.
