Top Ti Kost tips fra 100 Calorie Diet

k kun på flaske eller filtreret vand. Prøv også Perrier, club soda, Seltzer eller mousserende farvande med et twist af citron eller lime. Lær at elske vand! Diet Tip # 6Don t lade Fat Monster overtale dig til noget, du don t virkelig ønsker at gøre. Du ved, hvad dine faldgruber er, og hvad det Fat Monster vil forsøge at tale dig ind på. Han kan fortælle dig at snige ud til Dunkin Donuts og spise donuts, indtil du igen fyldte eller han kan fortælle dig, hvem bekymrer sig alligevel ?, så se for ham! Han vil vise sig uden tvivl, men da han ikke være forberedt.

I det øjeblik han forsøger at overtale dig til noget, du ikke ønsker at gøre, sige nej eller STOP eller X ham ud i dit sind. Don t lad ham tage kontrol, fordi hvis du gør det, han ll win.Diet Tip # 7It er bedst at planlægge tre måltider om dagen på samme tidspunkt af dagen, hvis det er muligt. Dette er en fysisk såvel som psykisk måde at spise, som du bør gøre til en vane at for resten af ​​dit liv. Hvis du vil have en snack, så sørg for det er en planlagt snack.Diet Tip # 8Keep en positiv holdning og lykønske dig selv for at tage det første skridt mod en tynd liv.

Hold negativitet ud af dit liv, om sin egen negativitet eller others.Diet tip # 9Follow din plan men dont gøre det til en stor stressende deal. Dont gøre slankekure sværere end det faktisk is.Diet tip # dig selv og dit sind 10Keep optaget. Dont falde i fælden med at spise ud af kedsomhed. Start en ny hobby, tage nogle klasser, få nye venner, læse en bog.