Hvis du ønsker at se muskuløs og mandig, som jeg formoder alle mænd ønsker at, skal du helt sikkert koncentrere sig om dine lats til at have en større og mere muskuløs ryg. Hvad er kendt som vingerne bidrager måske mest at maskuline skønhed; det gør du synes mere tilspidset (brede skuldre og ryg, smal talje) og også låner utrolig soliditet og styrke til kroppen. Med andre ord, en bedre, mere sexet du, og den type damer ville være mere tilbøjelige til at falde for! Så gutter, få arbejde.
De fleste af jer holde arbejder på at få disse enorme brystmuskler og biceps, men skal du have bemærket, at kun arbejder på disse ikke får dig de resultater, der kræves. Ved, at ryggen har faktisk et langt større antal og placering af muskler, du har, i enhver mulighed, forsømt helt så langt. Selv hvis du ikke har, følgende sæt øvelser, som vi er ved at beskrive er sikker på at tilføje op enormt til din muskel volumen. Prøv dem, og komme tilbage med results.The Dødløft Den bestest trick der er! Ja, jeg taler af den bøjede ben, grundlæggende dødløft.
Vælg den vægt, du normalt bruger til andre apparater, hvis det kræves lidt mindre, og gøre 3 sæt hver (15x3). Stigning i 10 pounds hver week.This øvelse opbygger rygmuskler fra hals til din tå, og tykkere dem så godt. De grundlæggende rygmuskler udøve alle du bør være doing.The Lodret Trække Til dine lats, og hjælper til at få at V look. Det kan være en af følgende chin ups, lat pull down eller v bar trække ned. Jeg vil personligt anbefale de over hånd hage op selv, da dette synes at den mest effektive for hurtigere resultater.
Nogle af jer måske bare finde denne lidt svært i starten, men tro mig, du gradvist lethed ind i det, og resultaterne er det værd, vil du have det muskuløse ryg mennesker dør for.The Vandret Trække Ja, rækkerne. Disse opbygge den øverste halvdel af din ryg muskler og dine lats sammen. Du kan række i en række forskellige måder; spørg din gym træner eller bare finde ud af hvilken en der passer til din stil. Mine penge ville være på bøje