lates til vægttab tilføje mange bevægelser til rutine. For eksempel kan en lunge gøres med bøjede ben på maskinen, holder stillingen i 30 sekunder og derefter øge holdetiden til 60 sekunder. Triceps kan arbejdes ved at holde på maskinen med hænderne og løfte hofterne off af kanten af maskinen med albuerne bent.There er mange andre rutiner, der kan udføres med Power Plates, herunder med fokus på cellulite reduktion, strække, overkroppen styrke eller lavere organ styrke.
På grund af sin alsidighed i forhold til andre hjem gym udstyr, ligesom et løbebånd, Power Plate bliver sandsynligvis et populært emne, og mange vil overveje sin høje omkostninger til at være værd at investeringen for den fleksibilitet,.
