le, som om de dinglende, og den eneste del af kroppen, der skal røre væggen er din haleben. Gør ikke pludselige eller rykvise bevægelser, men snarere rulle ned i en langsom, kontrolleret måde. Når du har rullet ned så langt som du kan mageligt gå, rulle tilbage op, én hvirveldyr ad gangen. Udfør tre sæt.
