Den Untold Secret Brug Visualisering at optimere Ab Exercises

The sindets kraft til at påvirke kroppen er en fantastisk ting. De seneste gennembrud i sindet krop-forbindelse har vist sig at forbedre sundheden og helbrede kroppen i mange ways.One område, som mange mennesker føler behov for at forbedre er deres mavemuskler. Der er en grund til, at så megen opmærksomhed til dette område af kroppen, det er kernen, og afgørende for beskyttelse og støtte af mange organ systemer.

Etablering af en løbende praksis med at visualisere positive ændringer i dine mavemuskler kan hjælpe dig med at øge effektiviteten af ​​kost og motion programmer, og kan virkelig hjælpe dig med at få abs, du want.To begynde med, tage et kig på nogle billeder eller tegninger af sunde mavemuskler, der ligner abs, som du gerne vil have. Du kan endda have et foto af dig selv på et tidspunkt i dit liv, da du var sundere og nød den måde, at din krop så ud. Beslut dig for et billede og give det til dig selv. Virkelig se på billedet, og derefter forestille din egen krop med disse abs.

Tag en dyb indånding og se dig selv ser den måde, du ønsker at se. Se detaljerne i dine muskler, og den måde, at de bevæger din krop, er det vigtigt at være meget specifik som du visualize.Take visualiseringen et skridt videre, og begynder at føle den måde, at du vil føle, når du har foretaget de ændringer i din organ, der er nødvendige for at få det fantastisk, stramt sæt af abdominale muskler. Måske du har været overvægtig hele dit liv. Alligevel bare forestille sig, hvordan det vil føles at sidde, stå og gå med perfekt kropsholdning.

Forestil dig selv at foretage en atletisk aktivitet, som du altid har drømt om prøve ridning, drageflyvning, eller dykning. Sæt dig selv ind i aktivitet og mærke vinden eller vandet omkring din krop. Nyd den frihed, som kommer med at have en lys, mobil krop og indse, at du kan gøre anything.Imagine selv iført en vidunderlig tøj eller slet ingenting! Forestil dig den måde, at andre folk reagerer på dig i din sund krop. Nu indser, at det faktisk er muligt, og virkelig ved, at du snart vil se den måde, du imagine.

As snart du er færdig med at nyde den vidunderlige proces med kreativ visualisering, skriver detaljerne ned, så du kan bruge dem som en hukommelse jogger . Brug processen dagligt, tro det, og gøre de ting, du vil gøre, når du har nået dit mål. Som du spiser sund mad og motion på en måde, der er behagelig for dig, skal du sørge for at huske alle de sensoriske oplysninger, som du nyder og samtidig fokusere på de positive ændringer, som du