ele af kroppen, der understreger dem ud og fører til injury.In for at forhindre, at det sker, du har brug for at ændre din træningsintensitet og den type træning, du gøre fra tid til anden. Du kan hoppe reb, løbe, gør løbebåndet, eller hoppe på en liggende cykel. Der er flere muligheder for dig at vælge imellem, og du ønsker at ramme så mange som du kan. Kom i den bedste form af dit liv er på tide, hvor lang tid du træner, og ikke om, hvor langt man kan gå.
