r og grøntsager. Din krop aldre som følge af de frie radikaler, der er bombardere dine indvolde på daglig basis. Antioxidanter er den eneste stof, der kan neutralisere disse frie radikaler og stoppe skaden. Men, antioxidanter Arent findes naturligt i kroppen. De kommer fra de fødevarer, vi indtager. Spise grønne bladgrøntsager, lyse farvede grøntsager og alle typer af frugt giver antioxidant beskyttelse din krop needs.8. Sove som en baby. Kroppen reparerer sig selv, mens du sover.
Uden ordentlig hvile dit immunforsvar vakler, og du er sårbar over for alle mulige sygdomme og virkningerne af stress. Målet for 7 8 timers søvn hver night.Are du at blive gammel, før din tid? Prøv disse forslag til alder med ynde og leve et langt og sundt liv.
