Fem grunde til at spise rå Foods

The rå fødevarer kost er en kost baseret på uforarbejdede og ubehandlede vegetabilske fødevarer, såsom frisk frugt og grøntsager, spirer, frø, nødder, kerner, bønner, tørret frugt, og tang. Spisning af kød eller fisk rå er ikke noget, de fleste af rå foodies advocate.It er et videnskabeligt faktum, at opvarmning mad over 116 grader Fahrenheit menes at ødelægge enzymer i fødevarer, der kan hjælpe i fordøjelse og optagelse af føde. Når enzymerne er døde derefter dine organer er nødt til at arbejde hårdere og de bliver overanstrengt og for mange de ikke længere fungerer, som de skal.

Madlavning menes også at mindske den ernæringsmæssige værdi og levetid af fødevarer, der ofte gør maden giftigt for din krop. I dont går ind for en fuldstændig rå fødevarer kost, men jeg anbefaler at indarbejde 50 eller flere rå fødevarer i din lifestyle.There er ingen tvivl om at der er mange grunde til, at man skal optage mere rå fødevarer i deres kost. Her er 5 mulige fordele, når de spiser en rå fødevarer kost, eller i det mindste inkorporerer mere rå fødevarer i din diet.1.

Sænker frie radikaler og dannelse af DiseaseThe tilbageførsel eller eliminering af mange kroniske sygdomme, herunder hjertesygdomme og kræft kan opnås gennem en rå fødevarer kost. Når maden er kogt det skaber frie radikaler; en væsentlig årsag til cancer. Når du sænker antallet af frie radikaler i dine celler, du sænke din risiko for kræft. En kost, der er for det meste rå eliminerer behovet for overkogning fødevarer, som på skift sænker skabelsen af ​​frie radikaler i organ.2. Sparer MoneyWhen du spiser rå fødevarer du spare penge.

Dette skyldes, at når du spiser rå din krop bliver mere af de nødvendige næringsstoffer, end det behov, så der er ikke behov for alle de kosttilskud og vitaminer, som de, der spiser mere mad tendens til at forbruge. Også med rå mad, du fjerne mange af de gryder, pander, og apparater, der er nødvendige til madlavning, fordi du forberede det i modsætning til madlavning det. En anden måde du spare penge skyldes, at en kost, der er høj i rå fødevarer eliminerer mange af de sygdomme, der er forårsaget af over kogte fødevarer, så du ikke bliver generet med mange medicinske expenses.3.

Gemmer TimeRaw fødevarer tager meget lidt forberedelse, så du bruger mindre tid i køkkenet. De fleste rå fødevarer måltider, selv dine børn kan hjælpe i forberedelsen, og nogle kan gøre præparatet alone.4. Normaliserer Krop WeightConsuming rå fødevarer vil hjælpe dig med at opnå din ideelle kropsvægt.