lsændring i stedet for en diet.A livsstilsændring vil ikke kun hjælpe dig, men din familie i fremtiden. Én ændring kunne være, forståelse din krop og dens behov for at være sund. Forstå, hvad fødevarer få dig til at tage på i vægt, og hvilke der hjælper dig med at tabe sig. Du vil også få gavn af at forstå portionsstørrelse, hvilke fødevarer, du har brug for mere af, og som du har brug for mindre, og hvornår man skal fodre din krop. Dette vil hjælpe dig i det lange løb i stedet for en hurtig fix.Be sund, ikke kun for dig selv, men for din familie.
Dine børn vil ønsker at have en sund lykkelig forælder og nyde en fuld levetid med dem.
