rtikel er Koronare Risikofaktorer i Motion. Endnu vigtigere er, er vi nødt til at anerkende de risikofaktorer, der er involveret, når folk ikke motion og har lave erhvervsfrekvens .Et person, der udøver på en regelmæssig basis erfaringer værdifulde fordele for hans /hendes helbred og godt being.1. Lavere samlet weight2. Mindre livstruende sygdomme, såsom diabetes, hjerte diseaseand stroke3. Større immunitet over for hverdagens virus og bacteria4. Forbedret mental indstilling og følelse af godt being5. Forbedret søvn patterns6.
Oplever en bedre kvalitet af lifeReferences: Design Resistance Training Programs, af Steven J. Fleck og William J. Kraemer 2004, Human Kinetics, side 130
