, som de fremmer en insulin svar inden for den body.A fantastisk måde at tage i post workout måltider er via smoothies. Prøv at kombinere frosne frugt med skummetmælk, protein pulver, honning eller ahornsirup, og fedtfattig yoghurt. Dette er en rigtig god idé, især hvis du lider af en sød tand. Dette er den ene instans, hvor du kan slippe af sted med at spise ekstra sukker. Det hele går lige til musklerne og ikke til din belly.If du udvikler disse er stærke post workout ernæring strategier, du vil gå langt i retning af at udvikle en slank muskuløs krop med en lav fedtprocent.
