Det følger altså, at hvis vi kunne ændre den måde, hvorpå kroppen gør disse adaptive forandringer, ud over at styre kalorier selv, ville vi én gang for alle at kunne stoppe slankekure og blot styre vores vægt gennem vores evne til at tilpasse til mængden og kvaliteten af den mad, vi tager i.Og heres den gode nyhed: vi kan gøre netop det. Fordi den proces, der styrer vores adaptiv reaktion på ankomsten af kalorier kaldes vores stofskifte.
Og der er måder at gøre det mere effektivt, at få det til at brænde flere kalorier på en mere effektiv og sund måde, som er den ultimative nøgle til vægt management.If kroppen tilpasser sig et reduceret niveau af indgående kalorier ved at nedsætte sig selv ned, så at det vil brænde færre kalorier, du plejer at miste så meget vægt. Din krop vil ikke lade dig. Dette er netop, hvad der sker, når du går på en crash diæt kroppen holder op med brænde kalorier og horder sine fedtdepoter.
Men hvis du kan forstå og manipulere den adaptive proces, hvis man kan stoppe det fra sabotere afbrænding af fedt nu youve fik noget at arbejde with.If du kunne tabe blot ved at skære ned på kalorierne, hvis det virkelig var så simpelt, så du kan sætte dig selv på en 1200 kalorie per dag kost og pounds ville smelte væk. Du kunne bare spise en bunke af cookies, og så længe det ikke overskrider den tildelte 1200 kalorier youd være lige fint under denne fantasi scenarie. Det kan faktisk arbejde for et stykke tid, men snart din krop vil tilpasse sig denne ændring, og ikke på en god måde.
Fordi kvalitet er lige så vigtig som kvantitet. Alt sukkeret i disse cookies, vil medføre, at din insulin niveauer for at spike. Det ville forårsage en reduktion i mængden af glukose i blodet, som efter en række kemiske interaktioner ville resultere i, du lagre væk så meget fedt som muligt, sædvanligvis i maven området. Så ikke alene ville du få fedt, ville dit blodsukker være drastisk ud på et skråplan, vil din lever være forhindre fra at gøre, hvad det naturlig