Hvordan jeg forbrænde 200 ekstra kalorier om dagen uden en dråbe af sved

rskellige lejligheder. Jeg pressede mine knæ sammen på en isometrisk måde flere gange, og gjorde det samme med mine hænder. Efter et møde, jeg sidder fast rundt og rengøres mødelokalet, og jeg tog trappen fem historier i stedet for elevatoren, fire ture i alt. Jeg selv holdt min avis op i øjenhøjde under frokost kalkun på hele korn, lys mayo, ingen chips, som bør tælle i mindst to eller tre ekstra kalorier mellem sport og finansielle sektioner. Thats ti kalorier om ugen, fem hundrede kalorier om året, lige fra at læse den samlede news.

In, Id brændte omkring 200 ekstra kalorier ved at være opmærksom og gøre bedre valg. Og Ill holde gør det, også. Fordi thats tusind kalorier om ugen, og i kombination med at springe chips til frokost, thats omkring to pounds en måned uden at bryde en sved. Jeg kan lide disse tal, og min stofskifte kan lide dem mere. Fordi denne Código en kost Ill gå til og fra, dette er en ny kalorieindhold brænding maskine inde i mig, en, der vil få mig ned at bekæmpe vægt i korte orden uden selv at træde ind i ringen.