De 3 Biggest metoder til vægttab Forklaret

, kulhydrater i particular.DietThe største fejl folk gør med deres kost er at skære den mængde kalorier, de indtager af for stor en number.If du skulle pludselig reducere mængden af ​​kalorier du spiser, din krop vil reagere ved at blive mere effektiv og ved at bremse stofskiftet, så det brænder færre kalorier overall.

If du brug for sige, 1500 kalorier om dagen til at fungere korrekt, og du skulle pludselig kun give det 1000, det wouldn t begynde at brænde ud, at 500 kalorie underskud fra fedt æglæggende rundt på dine lår eller mave, ville det faktisk forsøge at tilpasse sig til kun behøver 1000 kalorier eller det kan begynde at forbrænde muskelmasse.