med syre RefluxIf du igen oplever en syre refluks angreb, mens liggende i sengen prøve at sove i en lidt ophøjet position. Enten sætte puder bag dig eller prøve at sove i en stol. En anden effektiv metode er at engagere sig i anti stress aktiviteter på daglig basis. Cortisol, et hormon forbundet med stress, vil påvirke maven syre niveauer, så reducere din stress vil reducere din syre reflux.To bedre styre din acid reflux. Det er vigtigt, at du kender den sure opstød mad for at undgå, de fødevarer, du bør spise, og hvordan man bedst kan styre dine symptomer.
