un med sovs, glaseret skinke, andesteg, stuffing, kartofler, cremet salater, brød, smør og sauces.While du kan ikke nægter at spise, ville være uhøflig. Du kan sikre, at du vælger de sundeste valg, ligesom friske salat greens, bønner og hvidt kød. Giv dig selv små portioner og ikke gå tilbage til sekunder. En stor tip er at drikke et eller to glas vand før måltidet. Dette vil bidrage til at fylde din mave op og forhindre dig i overeating.Stay stærk denne ferie sæson, og ikke give efter for opfedning fristelser alle omkring dig.
Youre på en diæt for en god grund, så kan du ikke tillade dig selv at få sporet nu. Hver gang du er fristet til at overspise, bare lukke øjnene og forestille dig selv på din idealvægt næste ferie sæson. Dette vil holde dig motiveret til at holde fast i din sund kost plan.
