Hvordan man forebygger diabetes

molie, olivenolie og hør. Indarbejd avocado, nødder og jordnøddesmør i din kost. Plant fedtstoffer forbedre kroppens evne til at udnytte glukose korrekt, og at hjælper med at regulere blodsukkeret levels.Substitute sukker gratis drinks til sodavand. Forskere har fundet, at te og kaffe, især hvis de indtages en halv time før måltider, øge produktionen af ​​insulin. Men skal du bruge et kunstigt sødemiddel i stedet for sukker eller drikke det uden sødemiddel på all.

People, der er mest udsatte for diabetes er de over 45 år, der er overvægtige, har en stillesiddende livsstil og har en anden familiemedlem med diabetes.It er meget muligt at have diabetes og ikke være klar over det, især i de tidlige stadier. Så folk med de ovennævnte risikofaktorer bør absolut anmode blodsukker test som en del af deres årlige fysiske.