ammensætning og de faktiske ændringer, der sker. Mens en skala kan vise youve mistet syv pounds det kan ikke fortælle dig, hvis halvdelen af vægten var muskel tab og vand i stedet for fedt. Folk også blevet afskrækket, når skalaen viser de havent mistet nogen vægt, men i virkeligheden har de tabt pounds af fedt og bare erstattet det med en sund, fast og fedtforbrænding muskler. Så overveje andre end skalaen andre metoder til at få et sandt mål for dit helbred og fitness fremskridt.
