ranking system, der klassificerer fødevarer (carbohdrates) baseret på virkning, de har på blodsukkeret niveauer. Fødevarer, der har et højt indeks ranking medføre en hurtig stigning i blodsukkeret, som på sin side udløser en insulin respons der i sidste ende fører til øget fedt oplagring. Derfor sammen med mange andre grunde, du ønsker at holde sig til at spise fødevarer med en lav til moderat ranking.I forstå, at holde styr på alt dette kan være noget overvældende. Derfor anbefaler jeg stærkt, at du se på at få dig selv på en nem at følge kostplan.
Bemærk, at jeg didn t sige kost? Nå det er fordi kostvaner don t work.Problem er, når du er på udkig efter en god kostplan, re du højst sandsynligt vil komme på tværs af salg af pladser til alle former for skøre produkter, som vil lover dig verden. Selvfølgelig vandt disse produkter t komme igennem med deres krav.
