andre ord vil du forbrænde mere fedt. Udfør 10 gentagelser så lette byrden udføre 10 flere gentagelser derefter lette byrden igen Udfør 10 flere gentagelser end endnu en gang lette byrden Gentag denne proces 3 gange og samtidig give dig selv 90 sekunder til at hvile mellem circuitsFat øvelser: Øvelse # 4 Skub UpsNothing lyst her, lige enkel og effektiv. Udfør 3 sæt så mange gentagelser som du kan hvile 30 sekunder mellem hvert sæt
