afgør, hvad du har lagt i din mave og hvad du gør med din krop. Jeg anbefaler at holde en velafbalanceret kost og overvåge, hvordan sund mad du igen spise er. Skæring, at ekstra skål med is eller bar af chokolade fra din kost kan gå en lang vej. Du d blive overrasket over hvor mange kalorier er i en doughnut eller cookie (kig på den nutrtional fakta næste gang du har besluttet at købe nogle Oreos). Goodluck med din nye motion og kost, og jeg håber, at du når dine mål.
